Курс включает в себя направления: здоровая спина, классическая растяжка, растяжка с подкачкой.
Направление здоровая спина занимается глубокой проработкой мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину.
Классическая растяжка подразумевает программу на развития гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, снятия напряжения и улучшение здоровья. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Растяжка с подкачкой - направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную силовую работу. Комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.